Депрессия — болезнь нашего времени

Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследователей, им страдает до 20% населения развитых стран.

Депрессия — серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях депрессии, поэтому многим больным оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер, а иногда — и вовсе не оказывается. Практически во всех развитых странах службы здравоохранения озабочены сложившейся ситуацией и прикладывают усилия по пропаганде сведений о депрессии и способах ее лечения.

Как побороть депрессию

Депрессия — это внутренние состояние человека, его внутренняя боль и переживания. В тот или иной момент, каждый из нас сталкивается с так называемым депрессивным периодом.

Понять появление депрессии не составляет никакого труда. Как правило настроение сильно портится или вовсе исчезает. Окружающий мир кажется бессмысленным и все что происходит вокруг, нагоняет безумную тоску и отягощает будни. Внутренние ощущения могут привести к полной апатии.

Люди по разному пытаются бороться с наступившей депрессией. Одни ложатся и маются бездельем, другие пытаются себя чем то занять, но зачастую это безуспешно. Апатия вызывает бурю негативных эмоций и раздражительность. Все мысли склоняются к череде неудач.

Однако, не бывает дыма без огня. Как и у любого негодования, у депрессии есть своя причина. Она бывает как явной, так и скрытой. К первому относятся видимые причины. Например, утрата чего то дорогого и важного. Скрытой депрессией принято считать состояние человека, когда все вокруг кажется вполне привычным и уравновешенным, а на душе все равно тяжело.

Но как бы там не было, в основном депрессия зарождается от внутренней тревоги. Что то не складывается в жизни, меняется привычное времяпрепровождение, с окружающими людьми начинаются конфликты. Все это способно вызвать тревогу, а она является настоящим стрессом для человеческого организма.

В том случае, если депрессивное состояние представляет собой ни что иное, как короткий промежуток в жизни, то вполне можно обойтись без вмешательства специалиста. Для начала необходимо изложить в письменном виде все свои мысли на момент депрессии. Это намного сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Однако, это хорошо помогает в решении проблемы. После этого анализируем все мысли и ищем решение проблем.

Если же депрессия затянута, то необходимо обратиться к специалисту, который по вашему состоянию назначит оптимальный курс лечения.